Massage anti-stress
Qu’est-ce que le massage anti-stress ?
C’est un massage lent et à l’écoute de vos tissus. Les manoeuvres peuvent être plus profondes si votre corps me le permet mais tout en restant dans la douceur.
La lenteur des manoeuvres vous permet de reprendre «conscience» de votre propre corps et de vos propres besoins.
Des manoeuvres de massage du ventre et de décongestion du diaphragme sont incluses dans votre soin.
Le massage du ventre permet d’amener une plus grande détente et la décongestion du diaphragme va donner de l’espace à celui-ci, et donc à votre respiration (ce muscle assure à lui seul 60 à 75% du changement de volume pulmonaire lors de l'inspiration).
La durée idéale pour profiter pleinement de ce soin est de 90 minutes.
Sachez que je m’adapte en fonction de vos besoins ! Ce soin est donc personnalisable.
Pour qui ?
Il s’adresse aux personnes exposées à de vifs états émotionnels provoqués par :
- La perte d’un être cher ;
- La perte d’un emploi ;
- Un feu, un accident, un traumatisme ;
- Pour les personnes touchées par le cancer (avis écrit du médecin requis) ;
- Pour les personnes aidantes ;
- Personnes souffrant d’anxiété, de dépression ;
- Et autre difficulté.
Bref, pour toutes personnes dont les émotions prennent beaucoup «trop» de place et chamboule leur quotidien.
En fait, c’est un soin considéré dans la catégorie des massages réconfortants dans une approche psychocorporelle.
Les bienfaits
- Améliore l’état d’esprit par la détente ;
- Relaĉhe les tensions psychologiques et physiques causés par le stress ;
- Réduit la dépression ;
- Améliore le mouvement respiratoire par la décongestion du diaphragme ;
- Aide à contrer l’insomnie ;
- Améliore le facteur énergie ;
- Diminue les douleurs associées à la maladie ou à ses traitements.
Ce qu’il faut aussi savoir
- Ce soin est complémentaire à une thérapie mentale, mais ne la remplace pas ;
- Comme dans toute thérapie, ce n’est pas un soin miracle car il faut aussi que vous ayez la volonté de vous reconnecter. Nous allons travailler en équipe, vous et moi pour atteindre cet objectif. ;
- Comme c’est un travail d’équipe, des conseils seront donnés à la fin du soin pour augmenter son efficacité ;
- C’est un programme qui se fait idéalement sur plusieurs séances : les effets seront encore plus grands et plus efficaces ;
- Pour vulgariser le tout : c’est comme une voiture, pour mieux «fonctionner» il faut penser à s’entretenir et prendre soin de soi !
- Je souhaite être cette personne qui vous accompagne vers votre mieux-être, avec bienveillance, sans jugement et respect de votre soi.